Сам себе домашний доктор. Сам себе домашний доктор.
Панель навигации.

Диагностика и лечение в домашних условиях Сам себе Домашний доктор - диагностика, лечение, профилактика. www.ours.ru
Реабилитационно - лечебные средсва ускоряющие процесс выздоровления и повышение комфорта жизни Домашний доктор. Лечение и профилактика. www.tut-sam.ru
Диагностика и лечение в домашних условиях Сам себе Домашний доктор - диагностика, лечение, профилактика. www.poznaj.ru
Диагностика и лечение в домашних условиях Сам себе Домашний доктор - диагностика, лечение, профилактика. www.01.poznaj.ru


Реабилитационно - лечебные средсва ускоряющие процесс выздоровления и повышение комфорта жизни Домашний доктор. Лечение и профилактика. www.03.poznaj.ru

Комплект тренажера

Заболевания позвоночника
шейный отдел


home-doctor@rambler.ru


Ответы - Познай себя - 03 (Домашний доктор) можно получить по телефону Позвонить на мобилу:
+7 905-052-91-33


ICQ - 341 018 635
341 018 635

Skype: gold777alex

My status


Партнерские ссылки.



Сам себе домашний доктор. Познай себя - 03.

Сам себе домашний доктор. Тренажер здоровья. (NT-01).
Основные заболевания позвоночника.

Сколиоз, кифоз, кифосколиоз, лордоз... (неправильная осанка)

Заболеваний позвоночника существует великое множество. Они возникают по различным причинам и протекают по-разному. Но практически всегда сигнализируют о своем наличии приступами боли. И, как нам кажется, болит все и везде. Поэтому для начала выясним, откуда появляется боль в спине? Она может исходить из мышечной ткани, связочного аппарата, нервных корешков и спинного мозга, от переполнения и застоя крови во внутрикостных сосудах. Самой распространенной причиной проблем с позвоночником является неправильная осанка. Именно она может привести к искривлению позвоночника. Однако нельзя путать эти два понятия. Искривление возникает в том случае, если продольная ось позвоночного столба отклоняется от вертикали. Тогда мы можем говорить о таких заболеваниях, как сколиоз - боковое искривление позвоночника в виде латинской буквы S , кифоз - сильное отклонение позвоночника выпуклостью назад (иногда можно встретить сочетание этих двух форм - кифосколиоз) и лордоз - сильное отклонение позвоночника выпуклостью вперед. При этих заболеваниях боль развивается вследствие локального мышечного перенапряжения, возможного сдавливания нервных корешков, местного воспалительного процесса. А значительные деформации грудной клетки из-за сколиоза и усиления грудного кифоза могут ухудшить работу сердца и легких. При серьезных заболеваниях без индивидуальной программы реабилитации, назначенной ортопедом или мануальным терапевтом, не обойтись. Впрочем, консультация специалиста желательна в любом случае.

Упражнения на устранение нарушенной осанки.

Упражнения на  устранение нарушенной осанки Упражнения на  устранение нарушенной осанки

Выполнение первичного и восстанавливающего курса обязательно на протяжении 3-4 месяцев.

Только после этого добавляем упражнения специально направленные на устранение сколиоза.

Тренажер крепим на 2 или 3 угол наклона сверху. Спиной к тренажеру - руки держатся за верхние ручки. Выполняем подтягивание к животу вначале правого колена на вдохе, затем левого. 5-6 повторов на каждую сторону.

Упражнение ласточка - тренажер на первом угле наклона. Стопы держатся за ручки. Положение на животе. На высоте вдоха руки назад и поднятие туловища с незначительным отклонением головы назад, на выдохе грудь прижимаем к тренажеру - 5 -6 повторов.

Остеохондроз

Остеохондроз - одно из самых распространенных на сегодняшний день заболеваний позвоночника. Для него характерно поражение межпозвоночных дисков, чаще всего в шейном и поясничном отделах. У людей, страдающих этим заболеванием, возникает скованность, ограничивается подвижность, тупая или острая боль возникает в позвоночнике. Если остеохондроз поразил шейный отдел, возможны нарушения мозгового кровообращения. В поздних стадиях преобладают боли в позвоночнике, усиливающиеся при неудобных или длительно неподвижных позах, чаще физических нагрузках. В дальнейшем может образоваться грыжа позвоночного диска. Появляется ярко выраженная деформация пораженного отдела в виде кифоза или лордоза. В лечении остеохондроза используют как методы массажа и мануальной терапии, так и лекарственное лечение.

Хронический пояснично-крестцовый радикулит.

Хронический пояснично-крестцовый радикулит. Ему предшествует череда отдельных приступов с периодами полного отсутствия болевых ощущений. Возникновению болезни могут способствовать малоподвижный образ жизни, неправильная осанка при положении сидя. Для болезни характерно длительное течение с постоянными периодами усиливающихся болей.

Шейный радикулит.

Шейный радикулит. Для этого заболевания характерны колющие боли в шее и пальцах рук. Она появляется внезапно, иногда при сгибании головы, и обычно бывает очень резкой. Иногда ее можно смягчить, осторожно поворачивая или наклоняя голову в разные стороны. Так что резких движений старайтесь не делать. Причиной возникновения шейного радикулита может стать ущемление корешков спинномозговых нервов, воспаление мышц или связок, расположенных вблизи нерва и давящих на его корешок. Иногда причиной может стать грыжа межпозвоночного диска шейного отдела позвоночника. Чтобы облегчить боль, следует уменьшить нагрузку на шейные позвонки и временно ограничить наклоны головы и повороты ею.

Острый пояснично-крестцовый радикулит.

Острый пояснично-крестцовый радикулит. В просторечии это заболевание именуют "прострелом". Для него характерна острая боль в поясничной области, главным образом после нагрузки при подъеме тяжестей, любом неловком движении. Боль довольно резкая и внезапная, человек не может разогнуться, поэтому застывает в том положении, в котором его застал приступ. Как правило, болезнь длится от нескольких дней до 2-3 недель. Люмбаго может случиться с каждым, оптимизм вселяет только то, что практически всегда это заболевание проходит бесследно.

Грыжи диска.

При грыжах диска наблюдается локальное выпячивание диска различного размера за пределы тел позвонков. Терминологически это звучит в определении разных авторов как местное выпячивание диска или протрузия диска. Эти два термина взаимозаменяемы и обычно представляют различные степени одного и того же состояния. При этом студенистое ядро остаётся внутри волокон фиброзного кольца, которое ослабевает и растягивается. Вытяжение при наличии грыж очень эффективно.

Использование тренажера здоровья при всех вышеуказанных заболеваниях требует прохождения первичного и восстанавливающего курса обязательно. Затем в зависимости от локализации болезненного процесса Вы присоединяете упражнения на тот отдел позвоночника, который у Вас требует наибольшего внимания (упражнения специального курса).

Способ повышения эффективности профилактики и лечения деформаций и дегенеративных заболеваний позвоночника.





Copyright © 2005 - 2015 Alexander Shestakov ® http://www.ours.ru/